Dicas Cemear - Hidratação

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A água não é a única a manter seu corpo bem hidratado.

Para muitos, hidratar-se nunca foi uma tarefa fácil. Que atire a primeira pedra aquele que nunca optou por beber um refrigerante quando sentia sede.

Algumas Dicas para se manter hidratado de forma fácil:

- Beba bastante água e sucos naturais;

- Seu trabalho não permite sair para beber um copo d'água? Carregue sempre uma garrafinha de água com você, podendo utilizar garrafinhas pet de 500ml;

- Consuma água de coco e frutas como melancia, maçã, laranja, que são muito ricos em água.



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Lembre-se:

- O refrigerante é um dos maiores vilões quando se busca por um corpo mais saudável e bem esculpido;
- Quanto menos alimentos compostos de água consumir, mais deve-se beber líquido.

Deu até sede, não é mesmo?! Que tal se levantar agora mesmo e ir tomar um copo d'água bem geladinho?